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Willkommen bei JHH
Personal Training

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JHH Portrait

Über JHH:
Jan-Henning Hansen

Pokal
seit 2015 freiberuflich tätig als
Personal trainer

Fitnessökonom B.A.
Personal Trainer

16 Jahre im Fitness- & Gesundheitswesen aktiv. Als Trainer und Athlet.
Ausgebildet in Deutschland.

Erfahrung
"Bewegung und Herausforderungen sind ein natürlicher Teil von uns und verdienen ihren Platz im Alltag unseres Lebens. Meine persönliche Leidenschaft gegenüber Fitness und mentaler Motivation wurden zu meiner Berufung und arbeite jeden Tag daran noch besser zu werden."
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Keine Zeit zu haben ist eine ausrede.
Eine Stunde sind 4% eines Tages.
Erfahrung
"Bewegung und Herausforderungen sind ein natürlicher Teil von uns und verdienen ihren Platz im Alltag unseres Lebens. Meine persönliche Leidenschaft gegenüber Fitness und mentaler Motivation wurden zu meiner Berufung und arbeite jeden Tag daran noch besser zu werden."
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Keine Zeit zu haben
ist eine ausrede.
Eine Stunde sind 4% eines Tages.

Lizenzen

Fitnesstrainer A-Lizenz

TRX, Kettle Bell & Functional-Trainer

Physio-Fitness- & Rückentrainer

Cardio- und Kraftleistungsdiagnostik

Mobilitäts- & Animal Movement- Trainer

Flossing und Schröpfen im Fitnessbereich

Ernährungstrainer und Supplementguide

Zertifizierter Ersthelfer

MeineZahlen

2,594
Geschriebene
Trainings-pläne

Jeder Plan wird gewissenhaft und unter Berücksichtigung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und eigener Erfahrung erstellt.

1,673
Absolvierte
Trainings

Vertrauen Sie einem Fahrlehrer der selbst nie Auto fährt? Warum dann einem Trainer vertrauen, der nicht trainiert? Ich bin selbst 4-5 mal in der Woche aktiv.

5,841
Stunden
eigenes training

Vertrauen Sie einem Fahrlehrer der selbst nie Auto fährt? Warum dann einem Trainer vertrauen, der nicht trainiert? Ich bin selbst 4-5 mal in der Woche aktiv.

403
Stunden
Meditiert

In der Ruhe liegt die Kraft? Definitiv.
Veränderung beginnt bei uns selbst. Achtsamkeit, Konzentration und Gelassenheit kann man erlernen.

Philosophie

Wir sind nur so stark wie das schwächste Glied in der Kette. Muskuläre
Dysbalancen und Verspannungen entstehen schnell und halten
sich hartnäckig. Die Lösung: Coach statt Couch!

Individuelles Training & Coaching als Vorbeugung gegen
den Bandscheibenvorfall, für mehr Lebensqualität,
weniger Bauchumfang oder einen dickeren Bizeps.

Lassen Sie sich von mir beraten & motivieren Ihre Ziele zu formulieren
und sie umzusetzen.

Basierend auf den Säulen Fitness, Ernährung und Entspannung
finden wir einen gemeinsamen Weg.

tiny couple
Fitness

Die Bewegung steckt in uns.
Sportliche Aktivität tut uns gut, hilft uns besser zu werden und formt unseren Körper. Nutzen Sie Ihr Potenzial durch gezielte Trainings-Konzepte und erreichen Sie Ihre individuellen Ziele!

food
Ernährung

Die Dosis macht das Gift.
Diäten, Jojo-Effekt und Fast-Food sind Ihnen wohlbekannt? Stellen Sie Ihre Ernährung einmal grundlegend um und lernen Sie ohne Verzicht oder Diäten zu leben und zu genießen!

person meditating
Entspannung

Entschleunigen Sie.
Die Geschwindigkeit unseres Alltags wird gefühlt immer schneller. Lernen Sie sich wieder zu entspannen und geben Sie Ihrem Körper & Geist eine Pause.

Leistungen

Meine Spezialitäten

Muskel-aufbau

I have the experience to make of your photo session.

Straffung

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Gewichts-optimierung

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Beweg-lichkeit

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Rücken-training

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Functional Training

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Online Coaching

Die maßgeschneiderte Lösung

Für alle, die eine individuelle Lösung für ihr Training suchen.
Jeder Plan wird auf die eigenen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt und monatlich erneuert.

Der fertige Trainingsplan wird mit dem Trainer gemeinsam besprochen und steht per App jederzeit zur Verfügung.

Beim ersten Trainingsplan erfolgt vor der Erstellung eine Anamnese und das Zielgespräch.

Bronze

Dauer: 1 Monat
Inhalt: 1 Plan +
Beratung

Starte durch und teste meine Leistungen. Der erste Schritt zu deinem Erfolg.

Preis: 99,- Euro/Monat

Silber

Dauer: 3 Monate
Inhalt: 3 Pläne + Beratung

Setze dir größere Ziele und festige deine Ambitionen. Deine Zeit ist jetzt.

Preis: 89,- Euro/Monat

Gold

Dauer: 6 Monate
Inhalt: 6 Pläne + Beratung

Für alle die es ernst meinen. Lass dem inneren Schweinehund keine Chance.

Preis: 79,- Euro/Monat

Wide Experience

And purpose resonates. Sincere core values are key to connecting with real people in a digital first society.

As an agency that exists to create remarkably beautiful things that make an impact, shape culture seek fearless partners with belief in their brand to create.

Experiences that will empower action, and build and legacy through innovation.

photo

Wedding
Photography

And purpose resonates. Sincere core values are key to connecting with real people in a digital first society.

Photo Studio

And purpose resonates. Sincere core values are key to connecting with real people in a digital first society.

As an agency that exists to create remarkably beautiful things that make an impact, shape culture seek  fearless partners with belief in their brand to create.

Experiences that will empower action, and build and legacy through innovation.

pro gear
photo studio
picture quality
In 3 Schritten zum Start...
In 3 Schritten zum Start...
Schritt 1 - Anamnese, Analyse

Schritt 1
Anamnese, Körperanalyse & Zielbesprechung

In 3 Schritten zum Start...
Schritt 1 - Anamnese, Analyse

Schritt 2
Test der körperlichen Fitness & Beweglichkeit

In 3 Schritten zum Start...
Schritt 1 - Anamnese, Analyse

Schritt 3
Trainings-Auswertung & Paketauswahl

In 3 Schritten zum Start...

Schritt 1
Anamnese, Körperanalyse & Zielbesprechung

Schritt 2
Test der körperlichen Fitness & Beweglichkeit

Schritt 3
Trainings-Auswertung & Paketauswahl

Schritt 1
Anamnese & Erstgespräch

Schritt 2
Auswertung & Zielplanung

Schritt 3
Training & Kontrolle

Text Nummer 1

Text Nummer 2

Text Nummer 3

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I Have a Passion for My Work

„Ehrgeiz ist die Fähigkeit, die Träume real werden lässt.“
Niklas Gennen

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Mon - Fri 9 am - 5 pm
Holidays 11 am - 3 pm
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Bewertungen

Was Kunden über meine Arbeit sagen

Robert H. (31)
Geschäftsführer
Ziel: Muskelaufbau

"Jan-Henning hat mich über 18 Monate begleitet und einen sensationellen Job gemacht. Durch das gemeinsame Training habe ich es endlich geschafft richtig fit zu werden und mehr Leistungsfähigkeit zu erzielen. Ich kann Jan-Henning jedem nur wärmstens empfehlen.“

Israel morris | Ceo Reddit

Paul G. (35)
Manager
Ziel: Gewichtsoptimierung

“Sehr kompetentes Training, dass auf die individuellen Wünsche eingeht - man kommt schneller und mit viel mehr Motivation und Spaß an sein Ziel.”

THOMAS DOE | Cfo Webflow

Stefanie W. (54)
Geschäftsführerin
Ziel: Beweglichkeit

“Mit Jan-Henning bringt es viel Freude an den eigenen Zielen zu arbeiten. Er ist ein großartiger Trainer und verfügt über ein umfangreiches Trainings-Repertoire. Seine Leidenschaft für Fitness ist absolut ehrlich und authentisch.”

Roger ville | business owner

Grigory F. (47)
Projektmanager
Ziel: Muskelaufbau

"Das Training mit Jan-Henning ist sehr effizient und führt zu guten Ergebnissen. Er versteht es auch die richtige Balance aus persönlichem Kontakt, Spaß und „harter Arbeit“ zu finden."

MARIO ROSSETTI | Ceo bmw

Lars T. (51)
Inh. Geschäftsführer
Ziel: Rückentraining

“Das Training mit Jan-Henning ist sehr strukturiert und man fühlt sich in verantwortungsvollen Händen. Ich bin total überzeugt von seinem fachlichen Wissen. Zuckerbrot und Peitsche sind perfekt in der Waage. Würde ihn jederzeit weiter empfehlen”

margaret Smith | Cto twitter

Philipp D. (33)
Schauspieler
Ziel: Muskelaufbau

“Jan-H. hat es geschafft, neue Reize zu setzen und mein Training auf ein neues Level zu heben. Sein Training ist immer eine Mischung aus guter Laune, super Motivation und gutem Fachwissen.”

ALAN ROGERS | entrepreneur
faq

Häufig gestellte Fragen

Wo wird trainiert?

Als Partner vom Meridian
Spa & Fitness können alle fünf Anlagen in Hamburg genutzt werden. Diese sind in Barmbek, Wandsbek, City/Am Michel, Poppenbüttel und Eppendorf. Weitere Möglichkeiten per Anfrage.

Bietest du auch Pläne für Ernährung an?

Ernährungs-Wissenschaft ist ein großes Thema für das man studiert haben sollte. Ich kläre darüber auf und gebe Tipps und Rezepte, damit man flexibel und lecker zum Ziel kommt.

Was kostet ein Personal Training?

Der endgültige Preis hängt von den Faktoren Häufigkeit, Umfang und Länge der Bindung ab. Als Anhaltspunkt kann man einen Preis von 90€ als kleinste Basis nehmen.

Bietest du auch Kurse an?

Ich biete Kurse nur für Unternehmen an. Hierbei sind vor allem Rückenkurse sehr beliebt. Bei Interesse an einem Kurs melden Sie sich gerne bei mir.

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